Jeg tilbyder

Enkeltsessioner i naturen sænker stress

Måske har du opdaget, at du har haft alt for travlt den seneste tid og har svært ved at sætte tempoet ned igen. Måske vågner du om natten med alt det, du umuligt kan nå, susende rundt i tankerne. Måske er du blevet mere kortluntet og føler dig lidt presset. Måske mister du koncentrationen og overblikket ind imellem. Det er alt sammen symptomer på stress. Når du opdager det i tide og tager handling, har du gode forudsætninger for at undgå en stress sygemelding.

Du lærer værktøjer med fokus på at håndtere det, der ligger indenfor og udenfor din kontrol og indflydelse. Du bliver ven med dit stressmønster og tager ansvar for dit eget liv.

Enkeltsessioner foregår i samtalerummet på Louisevej eller i naturen. Jeg vil anbefale dig at give samtalen i naturen en chance, fordi den giver noget ekstra. Det føles nemmere at reflektere og snakke sammen om stress, når der er højere til himlen. Naturen beroliger dig helt af sig selv og gør samtalen mere afslappet. Undervejs sidder vi på en træstamme eller i et shelter. Her finder vi clipboard, værktøj, kuglepen og termokande frem fra rygsækken og går i dybden med, hvordan du tager din stress i opløbet.  Du vil også gå hjem med en oplevelse af, hvordan du kan bruge naturen til at sænke dit stressniveau.