+45 60 82 52 05 tina@stressholmeaa.dk

Jeg tilbyder

Stressoverblik

Stresstesten der afklarer din nuværende situation

Enkeltsessioner

Samtalen der forebygger og tager din stress i opløbet

Behandlingsforløb

Arbejd med dine stressmønstre og få overskuddet tilbage

For virksomheden

Trivsel og stresshåndtering styrker effektiviteten 

Behandlings

forløb

PERSONLIGT OG NÆRVÆRENDE

Behandling af stress
der passer til dig..

Behandlingsforløbet er et godt miks af vejledning, rådgivning og stresscoaching med besøg hos kropsterapeuten undervejs. Med udgangspunkt i Stressoverblikket, arbejder du med de redskaber, der passer til din situation.  Det handler først og fremmest om at håndtere den stress du oplever lige nu. Men også om, hvad du kan gøre for at forebygge og undgå stress i fremtiden. For der kommer små og store bump på vejen igennem livet. Sådan er det for alle, det er helt normalt. Og det bliver godt igen. Samtalerne foregår i naturen eller i mit samtalerum, alt efter ønske og behov

Behandlingsforløbet håndterer din stress

Jeg skal bare lige have nogle værktøjer til at få det her stress til at gå væk …. Og jeg vil helst ikke sygemeldes, for så skal mine kollegaer også klare mine opgaver, og jeg er også bange for at blive fyret” sagde en kunde til mig en dag, og måske kan du genkende det.

Men stress kan ikke fikses i overhalingsbanen. Du har været stresset, presset og i højeste alarmberedskab i flere måneder, ja måske endda år. Og nu, hvor du gør noget ved din stress, så føles det som om, du får det endnu dårligere. Det hele føles håbløst og fortvivlende. Det er helt normalt, og jeg lover dig, at det bliver godt igen, med den rigtige indsats og over tid.

Det allervigtigste i starten af din stressbehandling er, at få ro på din krop, din hjerne og dit nervesystem. De værktøjer du får med her er: Natur og gåture. Pauser, hvil, kram og ingen krav. Du får tider hos kropsterapeuten, der nænsomt – men effektivt arbejder med spændingerne og smerterne fra dine stresssymptomer. Under samtalerne undersøger du, hvad der aktiverer din stress og dit trusselssystem og hvad der beroliger dig igen.

Efterhånden bliver din nattesøvn bedre og du får mere overskud igen. Nu kan du arbejde med værktøjer der handler om dine værdier og håndtering af det, der ligger indenfor og udenfor din kontrol og indflydelse. Du får sat ord på dine begrænsende overbevisninger og hvordan du kan ændre dem.

Du bliver ven med dit stressmønster og tager ansvar for at ændre det. Du tager stilling til, hvor meget du vil arbejde og med hvad. Ja tak og nej tak lister. Lister der ikke er til forhandling i forhold til din trivsel. Måske handler det om kommunikation og konfliktskyhed, der kan blive til konfliktparathed.

Samtalerne foregår i samtalerummet på Louisevej eller i naturen. Jeg vil anbefale dig at give samtalen i naturen en chance, fordi den giver noget ekstra. Det føles nemmere at reflektere og snakke sammen om stress, når der er højere til himlen. Naturen beroliger dig helt af sig selv og gør samtalen mere afslappet. Undervejs sidder vi på en træstamme eller i et shelter. Her finder vi clipboard, værktøj, kuglepen og termokande frem fra rygsækken og går i dybden med værktøjerne. Du får oplevelsen af, hvordan du kan bruge naturen til at sænke dit stressniveau og finde smilet tilbage igen.

PRIS:

12.250 DKK
inkl. moms

Muligheder:

Din arbejdsplads
kan vælge at betale for dig.

Betalingen kan deles op

BASIS forløbet indeholder

  • Stressoverblik
  • 8 individuelle samtaler á 60 – 90 minutter i naturen eller i samtalerummet. Inkl. handlingsplan med værktøjer tilpasset din situation, og fokus på forebyggelse af tilbagevendende stress
  • 3 tværfaglige behandlinger hos krops- og hypnoterapeut
  • 1 telefonsamtale á 30 minutter undervejs i forløbet
  • 1 opfølgende telefonsamtale á 30 minutter indenfor 3 måneder efter endt forløb
  • Antistress-dagbøger til 9 uger
  • 2 hjernepauser – meditationer
  • Individuelt tilpasset værktøjskasse

PRIS:

3.000 DKK
inkl. moms

Muligheder:

Din arbejdsplads
kan vælge at betale for dig.

Betalingen kan deles op

   PLUS forløbet indeholder

PLUS forløbet er en mulighed efter basisforløbet der tilbyder en ekstra sikkerhed for dig, med opfølgende samtaler og tværfaglig behandling. Det kan være svært at holde fast i dine nye færdigheder, og derfor er det guld værd at få støtte til at holde fokus på din nye måde at takle hverdagene på.

 

  • 3 individuelle samtaler á 60 minutter i naturen eller i samtalerummet, indenfor 6 måneder efter endt basis behandling
  • 1 tværfaglig behandling hos krops- eller hypnoterapeut

BASIS forløbet indeholder

  • Stressoverblik
  • 8 individuelle samtaler á 60 – 90 minutter i naturen eller i samtalerummet. Inkl. handlingsplan med værktøjer tilpasset din situation, og fokus på forebyggelse af tilbagevendende stress
  • 3 tværfaglige behandlinger hos krops- og hypnoterapeut
  • 1 telefonsamtale á 30 minutter undervejs i forløbet
  • 1 opfølgende telefonsamtale á 30 minutter indenfor 3 måneder efter endt forløb
  • Antistress-dagbøger til 9 uger
  • 2 hjernepauser – meditationer
  • Individuelt tilpasset værktøjskasse

PRIS: 12.250 DKK

inkl. moms 

Muligheder:

Din arbejdsplads kan vælge at betale for dig

Betalingen kan deles op

   PLUS forløbet indeholder

PLUS forløbet er en mulighed efter basisforløbet der tilbyder en ekstra sikkerhed for dig, med opfølgende samtaler og tværfaglig behandling. Det kan være svært at holde fast i dine nye færdigheder, og derfor er det guld værd at få støtte til at holde fokus på din nye måde at takle hverdagene på.

 

  • 3 individuelle samtaler á 60 minutter i naturen eller i samtalerummet, indenfor 6 måneder efter endt basis behandling
  • 1 tværfaglig behandling hos krops- eller hypnoterapeut

PRIS: 3.000 DKK

inkl. moms 

Muligheder:

Din arbejdsplads kan vælge at betale for dig

Betalingen kan deles op

Tværfaglig behandling

Det har rigtig god effekt at behandle hele dig.

De er der, men du overhører de signaler og smerter kroppen sender under en stressbelastning. Og her er kropsterapi en effektiv behandlingsform, der løsner op for dine spændinger og befrier din vejrtrækning.

Når du er i en stresstilstand, oplever du nok tankemylder, bekymringer og søvnproblemer. Her hjælper hypnoterapi med positive forandringer af din underbevidsthed. Hypnoterapi er en utrolig blid og effektfuld behandlingsform.

Sammen omfavner og behandler vi dig og din stresstilstand fra flere vinkler.

Du skal bruge din energi på at få det godt igen.

Derfor sørger jeg for booking af tider til dig hos mine samarbejdspartnere, efterhånden som der er behov for behandling hos dem.

Samarbejde med krops- og hypnoterapeut gør en forskel

Der er spændende tiltag på vej

natur
baserede workshops

Se frem til

workshops der handler om, hvordan du forstår og forebygger stress – helt naturligt

Gå hjem med viden, forståelse, øvelser, meditationer og natur, der gør dig i stand til at tage hånd om din trivsel. 

Vigtig læring, der kan gøre at du undgår stressbelastninger

Følg med på Facebook eller Instagram for mere information

Om STRESSholmeAA

Stress af – helt naturligt.
Certificeret specialist i stress og mental sundhed. Jeg brænder for at gøre en forskel når det handler om stress.

Hurtige links

Gratis til dig

Jeg tilbyder

Om mig

Kontakt

tina@stressholmeaa.dk

+45 60 82 52 05

Louisevej 39
6100 Haderslev

CVR.: DK4323 0824

© 2025 Stressholmeaa by ahaMedia. All rights reserved.