+45 60 82 52 05 tina@stressholmeaa.dk

MERE END BARE SYMPTOM BEHANDLING

HVIS IKKE NU, HVORNÅR SÅ??

Få professionel hjælp når symptomerne melder sig

Stress kan ramme alle.

Men det behøver slet ikke være svært at forebygge og
behandle stress.
Og med den rigtige hjælp, vil du hurtigt få det bedre igen.

Stress er en naturlig biologisk reaktion. Og det er,
ganske enkelt, en sund reaktion på en usund tilstand.

Jeg er med dig i processen som rådgiver, vejleder og stresscoach – Helt naturligt.

CERTIFICERET SPECIALIST I STRESS OG MENTAL SUNHED

TINA HOLMEÅ GROSEN

Hvordan har du det lige nu?

Med trivselstesten får du hurtigt og nemt et billede af, hvordan din mentale sundhed er lige nu.

Du glemmer det måske i en travl hverdag. Pludseligt er der gået måneder eller år, uden at du har skænket din mentale sundhed en tanke.
Men det har stor værdi for dig at gøre det. Du sørger for at bestille service til bilen, tid ved frisøren og tid ved tandlægen.

Hvad med at føje et mental sundhedstjek til listen? Det kan være med til at tage stress i opløbet.

For en sygemelding med stress og tiden op til, er desværre omkostningsfuld. Ikke kun økonomisk – men også rent menneskeligt.
Det rammer ikke kun dig selv, men også dine nærmeste omkring dig, som børn, partner og kollegaer.

Alle kan blive ramt af stress, uanset alder, køn, uddannelsesniveau og postnummer.

Det er ingen skam, og det er ikke din skyld. Det er en naturlig reaktion.

Stress er ikke farligt

Men det er farligt ikke at gøre noget ved det.

For at gøre noget, er det vigtigt at vide, hvad du
behøver at være opmærksom på.
Stresssymptomer viser sig på forskellige måder.
Både fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt.
Og med de forskellige signaler forsøger kroppen,
at fortælle dig, at du bruger flere ressourcer end
du har til rådighed.

Måske oplever du, at det er blevet svært at
overskue selv mindre opgaver?
Eller måske føler du dig mere træt og ubeslutsom,
selvom du normalt er en handlekraftig person?

Fysisk

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Uro i kroppen
  • Søvnløshed
  • Overfladisk åndedræt
  • Spændinger og smerter

Følelser

  • Presset
  • Sårbar
  • Utilstrækkelig
  • Frustreret
  • Dårlig samvitighed
  • Træthedsfornemmelse

Adfærd

  • Øget/mindsket indtag af mad
  • Øget forbrug af alkohol
  • Øget medicin forbrug
  • Ustabil
  • Småkonflikter
  • Nedsat præstationsniveau

Kognitivt

  • Svigtende hukommelse
  • Koncentrationsbesvær
  • Manglende overblik
  • Indlæringsvanskeligheder
  • Svært ved at træffe beslutninger
  • Taber tråden i en samtale

Signaler og symptomer

Der kan være både fysiske, psykiske og adfærdsmæssige signaler på stress. Det er individuelt hvilke og hvor mange der viser sig.
Derfor er det godt at være opmærksom på de ændringer du oplever. Eller lytte efter, hvis dine nærmeste nævner, at de synes, du har ændret dig på det sidste.
Måske kan du nikke genkendende til nogle af dem, når du ser dem her ved siden af.

Signaler og symptomer

Der kan være både fysiske, psykiske og adfærdsmæssige signaler på stress. Det er individuelt hvilke og hvor mange der viser sig.
Derfor er det godt at være opmærksom på de ændringer du oplever. Eller lytte efter, hvis dine nærmeste nævner, at de synes, du har ændret dig på det sidste.
Måske kan du nikke genkendende til nogle af dem, når du ser dem her ved siden af.

Fysisk

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Uro i kroppen
  • Søvnløshed
  • Overfladisk åndedræt
  • Spændinger og smerter

Følelser

  • Presset
  • Sårbar
  • Utilstrækkelig
  • Frustreret
  • Dårlig samvitighed
  • Træthedsfornemmelse

Adfærd

  • Øget/mindsket indtag af mad
  • Øget forbrug af alkohol
  • Øget medicin forbrug
  • Ustabil
  • Småkonflikter
  • Nedsat præstationsniveau

Kognitivt

  • Svigtende hukommelse
  • Koncentrationsbesvær
  • Manglende overblik
  • Indlæringsvanskeligheder
  • Svært ved at træffe beslutninger
  • Taber tråden i en samtale

I mit forløb hos Tina, fik jeg konkrete værktøjer til at takle og ændre stressede situationer på mit arbejde. Hun var professionel, lydhør og nærværende. Jeg kan helt sikkert anbefale Tina til andre, som har brug for hjælp i forhold til stress

- Rikke Malene Bruun -

Tina forstår at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor hun er nærværende og lyttende. Hun stiller åbne og meget reflekterende spørgsmål. Og via den gode dialog, sætter hun mit liv i perspektiv. Af hjertet tak.

- Tina Galsgård -

Om STRESSholmeAA

Stress af – helt naturligt.
Certificeret specialist i stress og mental sundhed. Jeg brænder for at gøre en forskel når det handler om stress.

Hurtige links

Gratis tilbud

Jeg tilbyder

Om mig

Kontakt

tina@stressholmeaa.dk

+45 60 82 52 05

Louisevej 39
6100 Haderslev

CVR.: DK4323 0824

© 2024 Stressholmeaa by ahaMedia. All rights reserved.