JEG ER STRESSET – HVAD GØR JEG?
Få professionel hjælp når symptomerne melder sig
Stress kan ramme alle.
Men det behøver slet ikke være svært at forebygge og
behandle stress.
Og med den rigtige hjælp, vil du hurtigt få det bedre igen.
Som specialist i stress og mental sundhed har jeg værktøjerne, du skal bruge for at komme igennem stressbelastningen, så du igen får overblik og overskud i dit liv
Jeg er med dig i processen som rådgiver, vejleder og stresscoach – helt naturligt.
Start med 20 minutters gratis Ro på Samtale på telefon og få sparring på din situation.
CERTIFICERET SPECIALIST I STRESS OG MENTAL SUNHED
TINA HOLMEÅ GROSEN
Hvordan har du det lige nu?
Med WHO’s trivselstest får du hurtigt og nemt et billede af, hvordan din mentale sundhed er lige nu.
Du glemmer det måske i en travl hverdag.
Pludseligt er der gået måneder eller år, uden at du har været opmærksom på din egen trivsel i en travl hverdag
Det vil have stor værdi for dig at tjekke din mentale sundhed jævnligt, for det kan være med til at tage stress i opløbet.
Ligesom når du sørger for at bestille service til bilen og tid ved tandlægen.
For en sygemelding med stress og tiden op til, er desværre omkostningsfuld. Ikke kun økonomisk – men også rent menneskeligt.
Det rammer ikke kun dig selv, men også dine nærmeste omkring dig, som børn, partner og kollegaer.
Alle kan blive ramt af stress, uanset alder, køn, uddannelsesniveau og postnummer.
Det er ingen skam, og det er ikke din skyld. Det er en naturlig reaktion.
Det er først og fremmest vigtigt at trives som menneske for at kunne byde ind og fungere godt sammen med
familie og venner, på arbejdspladsen og til fritidsaktiviteter
Stress er ikke farligt
Men det er farligt ikke at gøre noget ved det.
For at gøre noget, er det vigtigt at vide, hvad du behøver at være opmærksom på.
Stresssymptomer viser sig på forskellige måder.
Både fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt.
Og med de forskellige symptomer på stress forsøger
kroppen, at fortælle dig, at du bruger flere ressourcer
end du har til rådighed.
Måske oplever du, dårlig søvn og at det er blevet
svært at overskue selv mindre opgaver?
Eller måske føler du dig utilstrækkelig og ubeslutsom,
selvom du normalt er en handlekraftig person?
Lad os snakke om det. Start med 20 minutters gratis
Ro på Samtale på telefon og få sparring på din situation.
Fysisk
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Uro i kroppen
- Søvnløshed
- Overfladisk åndedræt
- Spændinger og smerter
Følelser
- Presset
- Sårbar
- Utilstrækkelig
- Frustreret
- Dårlig samvitighed
- Træthedsfornemmelse
Adfærd
- Øget/mindsket indtag af mad
- Øget forbrug af alkohol
- Øget medicin forbrug
- Ustabil
- Småkonflikter
- Nedsat præstationsniveau
Kognitivt
- Svigtende hukommelse
- Koncentrationsbesvær
- Manglende overblik
- Indlæringsvanskeligheder
- Svært ved at træffe beslutninger
- Taber tråden i en samtale
Symptomer på stress
Der kan være både fysiske, psykiske og adfærdsmæssige stresssymptomer. Det er individuelt hvilke og hvor mange der viser sig.
Derfor er det godt at være opmærksom på de ændringer du oplever. Eller lytte efter, hvis dine nærmeste nævner, at de synes, du har ændret dig på det sidste. Måske kan du nikke genkendende til nogle af dem, når du ser dem her ved siden af.
Få en personlig og nærværende samtale om dit stressniveau med et stressoverblik i samtalerummet i naturen eller på Louisevej
Symptomer på stress
Der kan være både fysiske, psykiske og adfærdsmæssige stresssymptomer. Det er individuelt hvilke og hvor mange der viser sig.
Derfor er det godt at være opmærksom på de ændringer du oplever. Eller lytte efter, hvis dine nærmeste nævner, at de synes, du har ændret dig på det sidste.
Måske kan du nikke genkendende til nogle af dem, når du ser dem her ved siden af.
Få en personlig og nærværende samtale om dit stressniveau med et stressoverblik i samtalerummet i naturen eller på Louisevej
Fysisk
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Uro i kroppen
- Søvnløshed
- Overfladisk åndedræt
- Spændinger og smerter
Følelser
- Presset
- Sårbar
- Utilstrækkelig
- Frustreret
- Dårlig samvitighed
- Træthedsfornemmelse
Adfærd
- Øget/mindsket indtag af mad
- Øget forbrug af alkohol
- Øget medicin forbrug
- Ustabil
- Småkonflikter
- Nedsat præstationsniveau
Kognitivt
- Svigtende hukommelse
- Koncentrationsbesvær
- Manglende overblik
- Indlæringsvanskeligheder
- Svært ved at træffe beslutninger
- Taber tråden i en samtale
Om STRESSholmeAA
Stress af – helt naturligt.
Certificeret specialist i stress og mental sundhed. Jeg brænder for at gøre en forskel når det handler om stress.
Hurtige links
Gratis tilbud
Jeg tilbyder
Om mig